ワイ「めっちゃ疲れやすいし、健康診断の結果もボロボロ……よし！筋トレで体鍛えるか！」→結果ｗｗｗ

1: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:56:00.87 ID:5b49N1qkM

・健康診断の結果が余計に悪化しました。
・筋肉ついたけど体脂肪もかなりつきました。
・なんか常に怠くて気分悪くなりました。
・超疲れやすくなりました(600m先のスーパーまで歩いて行くのすら億劫です)

8ヶ月間、筋トレをガチった成果がコレなのか…………？

2: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:56:29.56 ID:34vuTq0K0
有酸素運動は？

 

5: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:57:03.39 ID:5b49N1qkM
>>2
一切やってない。きんに君とかが走るなって言ってたもんで

 

6: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:57:35.65 ID:ISjuuXpG0
>>5
ばか

 

9: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:58:11.32 ID:5b49N1qkM

>>6
なんで？

>>7
それな

 

3: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:56:31.83 ID:5YfKJCRPx
食事は?

 

8: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:57:53.65 ID:5b49N1qkM

>>3
高タンパク高糖質中脂質
カロリー的には3000kcalぐらい
たくさん食わなきゃ筋肉つかんらしい

>>4
なおベンチプレスは40kgから90kgまで上がった模様ｗｗｗ

 

4: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:57:02.47 ID:/NKjY/X5d
8ヶ月程度じゃやり方覚えるとこまでもいってないやろ
まだ筋トレははじまってないぞ

 

7: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:57:36.89 ID:OgwPBpyS0
有酸素運動は筋肉を溶かすぞ

 

10: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:58:11.56 ID:bAWaTkKe0
登山したら良くなるぞ

 

11: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:58:25.91 ID:lzfF+Nqwp
飯を見直した後に筋トレだぞ
順番守ったか？

 

12: 幼女速報 2022/10/21(金) 09:59:04.35 ID:ishnH1FI0
まず先にお医者さん行きなよ

 

13: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:02:02.20 ID:Q51Jkska0
疲れやすいの改善するなら要は心肺強化なわけで
有酸素やるしかないやろ…

 

14: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:02:18.69 ID:6fRs6A9f0
身体出来上がってもいないのにいきなりガチったアホか

 

15: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:02:38.57 ID:9CKqRHqx0
ワイも筋トレやってから常に筋肉痛やし筋トレ以外に体力使いたくなくなって他の事もあまりしなくなったし不健康になったわ

 

16: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:03:00.46 ID:DdW0D28y0
パレオな男見ろ

 

17: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:03:22.68 ID:JXnpk9hka
筋トレやるのは最低限の体力あってからやろ

 

18: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:04:37.70 ID:T1Dcg1kf0
脂肪落とすだけでええやん
デブ過ぎるからダルいんやろ

 

19: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:04:42.81 ID:voM7yftA0
筋トレに健康要素ないだろ

 

20: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:05:52.05 ID:ISjuuXpG0
筋トレ後ラーメン食ってそう

 

21: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:06:23.70 ID:lmpIGcMo0
副腎疲労とか低血糖症やない？

 

22: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:06:38.94 ID:jxjI+uTy0
ワイも1週間前にリングフィット買ったけど汗とか疲れの前に身体がキツすぎてすぐやめちゃう。意味あるんかね

 

23: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:07:11.83 ID:swe++Hyvd
筋トレを免罪符に食いまくってデブになっただけやろ

 

24: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:07:29.98 ID:24Mr1m/Zd
トレの追い込み方や疲労度による
トレすると自律神経が活性化して調子良くなってると勘違いしてるけど、身体はボロボロってのはトレーニーあるあるやな

 

25: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:07:50.76 ID:aOCXiZf3a
あほやん
余計な筋肉付けたらそら体重くなって体力減るわ
高タンパクとか内臓に負担やべーしキチンとカロリー計算しないと太るだけやぞ

 

26: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:09:07.85 ID:DdW0D28y0
こういう奴は加工食品を徹底的に取らなくするだけでええ

 

27: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:09:57.13 ID:QU4ruJpE0
割とガチで最近疲れやすいんやが何とか中学生みたいな無尽蔵な体力を取り戻す事はできんもんやろか
当時も別にムキムキやなかったから筋トレはあんま関係ない気がするんやけど

 

28: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:10:17.55 ID:aOCXiZf3a
>>27
歳には勝てん

 

29: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:10:57.60 ID:QU4ruJpE0
>>28
そこをなんとか
逆に何故歳をとるとあかんくなるんや
パーツの経年劣化か？

 

30: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:11:34.08 ID:dmy/xgPhd
こういう事言ってる奴ってトレ歴1年すらも経ってない奴だろうなって思ったら案の定だな

 

31: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:12:30.45 ID:XulO8Pcb0
疲れているなら、まずはしっかり休んだ方がいいんじゃない？

 

32: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:12:36.67 ID:52x9Srnhd
まあ全部嘘なんですけどね

 

33: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:12:53.77 ID:aDdeqwFY0
筋トレしとったら取ったカロリー全部筋肉になるわけじゃないからな

 

34: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:13:03.88 ID:5MclBZ4a0
もうシャチガイジガイジすら消えたの草

 

35: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:13:41.05 ID:sIzdjlFm0
3000キロカロリーとか食い過ぎやろ

 

36: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:15:37.76 ID:Hcwact5/0

HIITは？

筋肉つかんけど、運動能力は上がるみたいよ。

 

37: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:15:44.89 ID:Neb+hRLuM

ワイもジム通いたいんだけど
続くコツある？

ジェックスみたいな名前のとこが最寄りだけど
家から約2キロ先や

 

41: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:22:20.84 ID:9CKqRHqx0
>>37
絶対こういう体になるんやっていう目的でもなければどんなにやる気が出ない時でも行くのが当たり前と思えるようにならないと続かないで

 

38: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:16:41.18 ID:AVz07LFd0
体力と筋力ってトレードオフやない？
高いレベルで両立させたいならそれこそプロアスリートみたいな生活を送らなきゃ

 

39: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:18:18.19 ID:GgW9UbAE0
疲れやすいの改善したいのに有酸素やらんとか馬鹿かよ

 

40: 幼女速報 2022/10/21(金) 10:19:20.84 ID:TNsZv/fE0
筋肉ってエネルギー食うんだから筋トレだけしたらそら所謂「窓をふいただけで疲れる」って体になるでしょうよ
馬鹿なの？
引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666313760/

不満・もやもや,健康

Posted by youjo